Voedselallergieën bij baby's vermijden

Belangrijk om te lezen: 
Ik ben geen dokter of diëtist. Bij vragen, raadpleeg iemand met medische kennis hierover. 
Zelf heb ik veel voedselallergieën. Daarom geef ik minimum 6 maand exclusief borstvoeding en volg ik daarom een soort van schema om vast voedsel stelselmatig aan mijn zoontje te introduceren. Doe dit niet op eigen houtje. 


Ben je zelf als mama of als papa allergisch aan een aantal dingen?
Dan weet je hoe lastig het is om allergisch te reageren, van maagproblemen tot huiduitslag, van een astma-aanval tot jeuk in je mond, neus of ogen.. Het is gewoon niet leuk.

Zelf heb ik helaas ook een waslijst aan allergieën. Niets aan te doen. Maar we kunnen wel proberen om ons kind die allergieën te besparen. Toen ik zwanger werd, was dit ook van de belangrijkste onderwerpen waarover ik meer wou te weten komen: zwangerschap en allergie, borstvoeding en allergie, en babyvoeding en allergie.

Een bezorgde mama legde me deze zelfde kwestie voor.
En dus mailde ik haar onder andere het volgende: (deze info is zelf geschreven, maar verzameld van verschillende websites zoals o.a. www.borstvoeding.com)


Ik citeer even een tekst die ik online las:
"Doordat bij de geboorte het maag/darmkanaal en het afweersysteem nog niet optimaal zijn ontwikkeld, kan het zijn dat de voeding niet goed verteerd wordt en komen er vaker geheel of gedeeltelijk intacte eiwitten in de darm. De darmwand is nog niet goed ontwikkeld en laat deze te grote eiwitten passeren. Die komen dan uiteindelijk in het bloed terecht, waarna er een allergische reactie optreedt." (bron: http://www.oeiikgroei.nl/baby/gezond-medisch-baby/voedselallergie/)

Zuigelingen hebben meer kans op het krijgen van een allergie omdat het maag/darmkanaal nog onrijp is: de darm is bij de geboorte nog vergelijkbaar met kaas met veel grote gaten erin. Hoe ouder je kindje wordt, hoe kleiner die gaatjes worden.

Onvolgroeide maag/darmkanaal
Zolang het maagdarmsysteem nog niet volgroeid (of rijp) is (dat komt op 9 maanden oud ongeveer), kunnen grotere, onverteerde (= nog niet gehydrolyseerde*) voedingseiwitten (zoals bijvoorbeeld koemelkeiwit) worden opgenomen in het bloed. Als deze worden opgenomen in het bloed, worden die eiwitten meestal aangevallen door het afweersysteem, want het afweersysteem herkent deze eiwitten niet. Dus worden antistoffen aangemaakt en deze antistoffen worden ingezet om de "lichaamsvreemde" eiwitten aan te vallen. Door het produceren van deze antistoffen, krijgt men allergische reacties.
De tweede keer en alle volgende keren dat je kind onverteerd koemelkeiwit (om bij het voorbeeld te blijven) binnenkrijgt, herkent het afweersysteem de eiwitten wel, en worden meteen weer antistoffen aangemaakt om het eiwit aan te vallen, waardoor er opnieuw een allergische reactie optreedt.

* Gehydrolyseerde eiwitten zijn eiwitten die zodanig klein zijn gemaakt dat het lichaam ze niet herkent als koemelkeiwit. Het zijn dus geen hele eiwitten, maar hele kleine stukjes, waardoor ze niet meer herkend worden als "gevaarlijk" en zo worden ze niet aangevallen. Als je kindje dus een koemelkallergie zou ontwikkeld hebben, kan je ze het beste borstvoeding of een hypoallergene melk (op basis van eiwithydrolysaat) geven.

En toch, je kan niet alles controleren..
Natuurlijk kan het zijn dat je kindje toch allergieën krijgt, ondanks dat je er alles aan gedaan hebt om dit te voorkomen. Dat is nu eenmaal zo.. Allergieën zijn iets van deze tijd, dus ja..
Maar als je het kan voorkomen, door bijvoorbeeld 6 maand exclusief borstvoeding te geven, en dan pas te starten met vaste voeding, dan heb je al heel veel gedaan om eventuele allergieën te vermijden. En daarom dat dit ook voornamelijk wordt aangeraden aan ouders die zelf allergisch zijn. Daarom is dit ook aan mij aangeraden. Belangrijk is uiteraard wel dat je zelf evenwichtig en volwaardig eet.

Voedselintroductieschema
Er zijn nog regeltjes waar je je kan aan houden, vooral als je zelf, of je man, of je eventuele andere kindjes allergisch reageren op bepaalde stoffen. Dat houdt bijvoorbeeld in dat je geen aardbeien geeft aan je kindje jonger dan 12 maanden.
Hier is een link naar een superhandig voedselintroductieschema: http://www.borstvoeding.com/files/introductieschemaV7.pdf, geschreven door Stefan Kleintjes, kinderdiëtist. Daarin staat op welke leeftijd je welke voeding mag geven. Er is ook een app voor gemaakt (Graphico voor iPhone), die heb ik gedownload voor 1,79 euro (maar het is het echt waard) en zo heb ik de lijst altijd bij me.


Afbeeldingen uit Graphico:

Maar let op, niet elke diëtist gaat van dit schema uit.
Stefan Kleintjes zegt zelf dat dit voedselintroductieschema maar een voorbeeld is, en niet de waarheid.

En vroeger?
Tja, vroeger werd daar allemaal geen rekening mee gehouden. Baby'tjes kregen zelfs rauwe koemelk als zuigeling, wat nu volledig uit den boze is. Maar toen was alles ook veel natuurlijker en gezonder. Met alle vervuiling tegenwoordig worden allergieën veel frequenter (wie heeft dat tegenwoordig niet?!), en dus heeft de wetenschap uitgezocht hoe je de kans op extra allergieën (voedselallergieën) kan verkleinen..

Veel succes ermee!

Kamp jij ook met dit probleem?
Heeft je kindje al allergisch gereageerd op iets?
Ga dan zeker bij een dokter ten rade!

Jullie vragen over borstvoeding

Bedankt voor jullie reacties!!
Het is heel fijn om berichten te lezen van (toekomstige) mama's die ook graag borstvoeding (willen) geven!
Er kwamen nog een aantal vragen uit de bus, ik beantwoord er hier al een paar voor jullie.

Je geeft zolang borstvoeding. Wil dat zeggen dat je baby nog nooit uit een flesje heeft gedronken? 
Tuurlijk wel! :) Hij is al gaan uit logeren, en de papa geeft hem ook regelmatig een flesje - maar het is exclusief mama's melk..
Sommige kindjes willen trouwens niet uit een flesje drinken. Maar gelukkig heeft Finn daar geen problemen mee, ook al doet hij het niet elke dag. Als jouw kindje dat wel zou hebben, vraag dan aan een lactatiedeskundige/vroedvrouw, of ook gewoon in bv. Dreamland welke fles meer kans maakt.
Maar Finn vindt het geen probleem om eerst van de fles te drinken, en dan meteen van de borst, of ook omgekeerd.

(bron: klik op de afbeelding)

Als je borstvoeding geeft, word je het dan niet beu om op te letten met wat je eet en drinkt?
Ja, dat is waar, maar dat doe ik sowieso al omdat ik een aantal voedselallergieën heb. De grootste boosdoeners zijn bij mij eieren (zowel eiwitten als eidooiers) en alle hieraan gekoppelde voeding zoals dierlijke room, crème fraîche, verse ijscrème, mayonaise en andere sausjes, en zo verder..
Ook van soja, walnoten en een paar andere soorten noten, blijf ik weg.
En in mindere mate reageer ik op verse groenten en fruit (door kruisallergieën met pollen en grassen), wat het trouwens minder gemakkelijk maakt om af te vallen.. ;) Ik snoep dus iets meer dan gemiddeld, denk ik..
Wel moet je een beetje opletten voor kolen, spruiten, en andere groenten die krampen kunnen veroorzaken. Ook vettige voeding vindt Finn niet zo leuk. Na trial and error heb ik besloten om geen frieten meer te eten uit de frituur.. Finn heeft er telkens krampjes van. :(

Alcohol drinken zal ik zelden of niet doen. Wetende dat alcohol in je melk wordt doorgegeven, en wetende dat het alcoholpercentage in je melk een piek vertoont 1,5u na het drinken ervan, is het gewoon niet goed voor je baby. Natuurlijk kan je wel afgekolfde melk geven in de plaats, als je iets gedronken hebt! En Kidibul drinken is tegenwoordig heel hip voor mama's!! En die heb je in meerdere smaken - waarvan ik de appel-aardbei het lekkerste vind ;) .. Maar Stassen heeft ook andere lekkere alcoholvrije drankjes naast Kidibul: Degré Zéro (die met bosvruchten!!) en Vintense.

Hoe kan je zolang borstvoeding geven als je werkt?

Ik ben niet aan het werk. Vorig jaar heb ik mijn ontslag gekregen. Een maand later zijn we verhuisd naar onze eigen woning, en een 2-tal weken later zijn we zwanger geworden. Eind mei wist ik het, een maand voor mijn opzegperiode afliep. En eigenlijk is het allemaal een zegen geweest: volop kunnen genieten van mijn zwangerschap, voorbereiden op de geboorte en komst van Finn, en nu tot september elke dag kunnen genieten van hem.. Dus qua timing zit het perfect! Maar werkzoekend zijn is natuurlijk ook niet alles. Financieel is het niet te onderschatten, je wordt bovendien in een hokje geduwd.. 

Maar als ik de wettelijke regelingen lees over moederschapsrust (=bevallingsverlof), borstvoedingsverlof en ouderschapsverlof, vind ik het zo jammer dat er geen enkele mogelijkheid bestaat om een financiële tegemoetkoming te krijgen en bijvoorbeeld een jaar zelf voor je kindje te zorgen!
In de Scandinavische landen krijgen ze véél meer bevallings- en borstvoedingsverlof. Ik las dit: De moederschapsrust bedraagt bij ons 15 weken. In vergelijking met de 52 tot 56 weken in de Scandinavische landen is dit schamel. (Klik hier voor de bron.)

Met als resultaat dat in het hoge Noorden veel meer mama's borstvoeding geven, en ook langer.. Hoe super is het om als mama bijna een jaar tijd met je kindje te kunnen doorbrengen, zonder je financieel zorgen te moeten maken! Daar kunnen ze hier in België een voorbeeld aan nemen!
Ook in onze buurlanden hebben ze langer bevallingsverlof: Nederland 16 weken; Frankrijk 26 weken voor een 3de kind; Duitsland 14 weken + 12 maanden 67% van het loon; Engeland 39 weken (uit dezelfde bron).

Alle wettelijke regelingen in België vind je hier: BV en Werken. Maar feit is dat we in België maar recht hebben op 15 weken moederschapsrust, waarvan je minstens 1 week moet opnemen voor je bevalling.

Heb je nog vragen?
Laat me weten! :)

5,5 maand en nog steeds borstvoeding..

"Nu eet hij zeker al fruitpapjes?"
"Geef je hem nog altijd niets anders?"
"Hij heeft toch dorst, mag hij zo eens niets anders drinken?"
...
En zo kan ik er nog een tiental opnoemen.

Want neen, Finn krijgt nog steeds enkel borstvoeding. 5,5 maand lang al en we doen nog verder tot half juli. En dan starten we met groentenpap.

"Is dat niet laat?"
"Oei oei, da's toch niet gezond?"
"En krijgt hij nog altijd geen flesjes melk?"
...
En zo kan ik er ook nog opnoemen..


Ik ben de eerste om te zeggen: IEDER HAAR EIGEN BABY, IEDER HAAR EIGEN KEUZE.
Voor de ene mama zal het een evidente keuze zijn om te starten met kunstmatige voeding, omdat ze een anorexia-patiënte geweest is en een soort gevecht met voeding heeft. Of omdat de mama elke dag medicatie moet nemen die de baby beter niet binnenkrijgt.
De andere mama zal starten met kunstmatige voeding omdat het haar de gemakkelijkste keuze lijkt, of omdat ze denkt te kleine borsten te hebben om borstvoeding te kúnnen geven. En zo zijn er nog verschillende redenen waarom mama's kunstmatige voeding geven.
Zo ook zijn er mama's (en dit is waarschijnlijk de grootste groep) die starten met borstvoeding, en dit een paar weken volhouden. Daarna, en dan vooral als de tijd is aangebroken om te gaan werken, overschakelen naar kunstmatige voeding. Deze baby's hebben al een mooie basis meegekregen.
Onlangs heb ik mama's ontmoet die beiden combineren: borstvoeding geven, en na de borst nog een beetje kunstmatige voeding bijgeven.
En dan zijn er de mama's die borstvoeding geven, en dit zolang mogelijk volhouden.
(Ik denk dat ik niemand vergeten ben??)

En welke mama ben ik?
Ik behoor tot de laatste groep.
En ik ga niet zeggen wat het beste is, dat moet elke mama (en papa) voor hun eigen kind uitmaken.
Andy en ik hebben beslist om voor 6 maand exclusief borstvoeding te gaan, en daar zijn we gelukkig mee.

Er zijn heel veel redenen waarom we hiervoor gekozen hebben.
Ik heb het altijd bij. Geen gezeul met flesjes en poeder. Het is het gezondste wat er is. Het is véél beter dan flesvoeding (hoewel er veel mensen zullen protesteren, en ik kan hier discussies over aangaan, maar dat doe ik beter niet - elke mama heeft recht op haar eigen keuze!). En gezien ik zelf nogal 'gezegend' ben met voedselallergieën, is het sowieso al de beste keuze om 6 maand enkel borstvoeding te geven. Hier zit een hele wetenschappelijke uitleg achter, maar kort gezegd (even overgenomen van de Nestlé-site): De eerste levensmaanden is een kritische periode, waarin het nog onvolgroeide immuunsysteem van de baby kan reageren op normaal gesproken onschuldige stoffen uit de omgeving. en Borstvoeding is de beste voeding voor je pasgeboren kindje. Aanbevolen wordt om baby’s de eerst 6 maanden uitsluitend borst te voeden, om zo het risico op allergie-ontwikkeling te verminderen. 
En je vindt op die pagina nog veel meer info hierover. Heb je zelf last van allergieën? Lees dan ook de 10 anti-allergie tips op Nestlé.

Op borstvoeding.com vind je nog veel meer informatie. Superhandig voor alle vragen ivm borstvoeding!

Hier vind je trouwens een mooie lijst met redenen waarom iemand voor borstvoeding kiest:
http://www.borstvoeding.com/voorjebegint/motivatie/101reden.html


Mijn ervaring samengevat ;)
Ik geniet van borstvoeding geven, Finn kent mij supergoed, en intussen ook de borsten al! ;)
Hij slaapt sinds kort ook door 's nachts, maar toch vond ik de nachtelijke voedingen heel speciaal: Finn-en-mama-tijd. :)
Inderdaad, je moet er wat voor overhebben. Zoals ik het zie: Finn is het belangrijkste wat ik al gedaan heb in mijn leven, en ik heb de mogelijkheid om exclusief borstvoeding te geven, dus waarom zou ik het dan niet doen! En ik ben er trots op! :)

En voor de andere mama's die borstvoeding geven: keep up the good work!


Heb je vragen, laat ze me gerust weten via e-mail, via facebook, of in de reacties hieronder!
Ik beantwoord ze graag voor jou in een volgende bericht!

Voeding tijdens je zwangerschap

Geschreven op 27 mei 2012:

Sinds ik weet dat ik zwanger ben (vind het nog steeds ongelooflijk dit te schrijven en te herlezen :-D ), komt het er nog meer dan ooit op aan om gezond en afwisselend te eten.

Ik ga sinds een paar maanden bij een diëtiste/voedingsconsulente, om vooral gezond te leren eten, en te leren dat ik tijd moet nemen voor de maaltijden. Mijn vetpercentage ligt iets te hoog, maar voor de rest gaat het me vooral om gezond te eten - en nu zeker dat er een kleintje op komst is!!

Aanstaande vrijdag heb ik een nieuwe afspraak bij haar, waar ik haar het goede nieuws zal vertellen! Zij moet me immers bijstaan zodat ik gezond blijf eten. Opletten voor toxoplasmose, en daarnaast heb ik ook een aantal hardnekkige voedselallergieën, dus ook daar wil ik een goed alternatief voor vinden. En vooral, dat ik die voedselallergieën niet doorgeef aan Loeke!

Als jullie dus ervaring hebben met zwangerschap en voedselallergieën, mag je me die zeker laten weten in de onderstaande reacties! Alvast bedankt daarvoor!

Ik heb net een goede, informatieve site gevonden over voeding tijdens de zwangerschap (ook over toxoplasmose), ik deel die graag met jullie:

http://www.uzleuven.be/voeding-tijdens-zwangerschap/voeding-tijdens-zwangerschap

Aangevuld op 30 december:

Op diezelfde site vind je trouwens een belangrijke link waarin aangegeven wordt hoeveel je mag bijkomen tijdens een zwangerschap, berekend volgens je BMI voor je zwanger werd. Maak je niet ongerust als je al veel bent bijgekomen: zolang je binnen de grenzen van deze studie zit, zit je bij het gemiddelde!
Dit is de rechtstreekse link naar de gewichtstoename voor vrouwen met een BMI tussen 20 en 25:

http://www.uzleuven.be/sites/default/files/Voedingtijdenszwangerschap/curve%20BMI%20tussen%2019%2C8%20en%2026.pdf